Semana 07
HAZ CLICK EN LA IMAGEN Y DISFRUTA ESTA TERTULIA DEDICADA A TI!
TU ENTRENAMIENTO
LUNES
MIERCOLES
VIERNES
MINDFULNESS
Vive el momento, y disfruta tu entorno al máximo.
Capsula de Amor Propio y Felicidad #13
JUEGA
Que poderoso es recordar cuando éramos niños, muchas veces hasta nos saca una sonrisa con solo recordar. Pero que sanador es recrear esas sensaciones que experimentábamos. Después de tantos años, responsabilidades y condicionamientos sociales, perdemos esa magia en la que creíamos, y que nos ponía en una sintonía feliz. Hoy que somos adultos, podemos darnos esas mismas experiencias, sin tener que pedir permiso o financiamiento. El mundo sigue siendo ese patio de recreo que solía ser de niños, date la oportunidad!
Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean.
Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios… Gracias!
Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com
Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com
Música: www.BenSound.com & www.anchor.fm
Capsula de Amor Propio y Felicidad #14
Invita la quietud a tu vida
Ya sé que con el título se entendió la idea principal.. Pero, cómo podemos materializar esa invitación? No dejes de escuchar este capítulo de tus Cápsulas de Amor Propio y Felicidad que tanto te mereces. Porque una mente relajada nos permite llegar a donde sea, siempre y cuando estemos alineados con la energía correcta.
Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean.
Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios… Gracias!
Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com
Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com
Música: www.BenSound.com & www.anchor.com
Alimentación Consciente
Semana #7
Alguna vez me dijeron que comer aguacate era malo porque tenía demasiada grasa y muchas calorías. Después me digeron que su grasa era saludable y que bajaba el colesterol malo. No es que alguien me mintió, sino que la ciencia evolucionó. Evolucionemos nosotros también.
Biblioteca de ejercicios
“
TestimonioS
“Conozco el Método pilates por más de 17 años. Para mi era una actividad perfecta de enseñar gracias a mi historia como atleta y entrenador de Gimnasia. Y no fue hasta años más tarde que descubriera lo realmente poderoso del Método. He sufrido de innumerables lesiones en mi vida deportiva, y ya 3 operaciones de rodilla, y 2 más estan por venir. Pero siempre PILATES ha venido a mí como el Salvador del momento, devolviendome fuerza, movilidad, flexibilidad y mucha conciencia, y confianza en mi mismo, con lo que siempre he recuperado mi vida en poco tiempo. Creo que nadie más que yo te puedo dar fé, de que adquirir el hábito de hacer al menos 30 min de Pilates al día te regalará años de vitalidad y longevidad. Hoy, es Pilates el medio con el que estoy ayudando a mi propia familia a recuperar parte de su salud y por sobre todo su Felicidad y vision de que la Vida tiene mucho que darnos sin importar la edad y las condiciones físicas. Siempre, siempre podremos superar todas las dificultades del camino. Gracias Joseph H. Pilates por tanto”.
Pilates es Vida
Háblame de tu experiencia
NOTA IMPORTANTE
El contenido e información de esta página es netamente con fines recreativos. No se intenta en ningún momento dar una dieta o protocolo alimenticio. Tampoco se pretende dar soporte psicológico, toda la información proviene de diferentes fuentes digitales públicas.
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