Semana 05
TU ENTRENAMIENTO
LUNES
MIERCOLES
VIERNES
MINDFULNESS
Vive el momento, y disfruta tu entorno al máximo.
Capsula de Amor Propio y Felicidad #9
Reflexión
Esta es nuestra primera REFLEXIÓN, de nuestras Cápsulas de Amor Propio y Felicidad de este tu Podcast, MOVIMIENTO ES VIDA.
Qué hemos abarcado hasta ahora? Pues cosas simples, cotidianas, nada de otro mundo.. Pero no hay nada más claro que, si no empleamos la intención correcta, nada pasa, y seguiremos viviendo en la rueda del hámster, sin ninguna evolución o cambio positivo en nuestras vidas..
Así que mi llamado hoy día es que le pongas la intención correcta a tus Cápsulas, si de verdad quieres abrir ese universo de posibilidades a rededor de tu Felicidad.
Confío en ti, aún sin conocerte, imagina todo lo que tu podrás hacer contigo misma, que te conoces mejor que nadie.
Si se puede!!!
Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com
Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com
Música: www.BenSound.com & www.anchor.com
Capsula de Amor Propio y Felicidad #10
No te tomes nada personal
Si alguna vez te preguntaste, Qué libro debería leer? Mi respuesta automática es “Los Cuatro Acuerdos” de Don Miguel Ruíz. Y es precisamente uno de estos 4 acuerdos. NO TE TOMES NADA PERSONAL…
Este definitivamente es uno de mis capítulos preferidos de esta temporada. Y es uno de los ejercicios que más felicidad me ha dado en mis relaciones con los demás. Este es un capitulo para escucharlo una y otra vez, y poner una alarma para escucharlo al menos una vez al mes, hasta que su ejercicio, sea parte de nosotros y nuestra forma de pensar..
Gracias por seguir escuchándome y si te gustó el capítulo, o si te va gustando mi Podcast, COMPARTELO, y ayúdame a ayudar a más personas.. Gracias!
Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com
Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com
Música: www.BenSound.com & www.anchor.com
Alimentación Consciente
Semana #5
Alguna vez me dijeron que comer aguacate era malo porque tenía demasiada grasa y muchas calorías. Después me digeron que su grasa era saludable y que bajaba el colesterol malo. No es que alguien me mintió, sino que la ciencia evolucionó. Evolucionemos nosotros también.
Biblioteca de ejercicios
“
TestimonioS
“Conozco el Método pilates por más de 17 años. Para mi era una actividad perfecta de enseñar gracias a mi historia como atleta y entrenador de Gimnasia. Y no fue hasta años más tarde que descubriera lo realmente poderoso del Método. He sufrido de innumerables lesiones en mi vida deportiva, y ya 3 operaciones de rodilla, y 2 más estan por venir. Pero siempre PILATES ha venido a mí como el Salvador del momento, devolviendome fuerza, movilidad, flexibilidad y mucha conciencia, y confianza en mi mismo, con lo que siempre he recuperado mi vida en poco tiempo. Creo que nadie más que yo te puedo dar fé, de que adquirir el hábito de hacer al menos 30 min de Pilates al día te regalará años de vitalidad y longevidad. Hoy, es Pilates el medio con el que estoy ayudando a mi propia familia a recuperar parte de su salud y por sobre todo su Felicidad y vision de que la Vida tiene mucho que darnos sin importar la edad y las condiciones físicas. Siempre, siempre podremos superar todas las dificultades del camino. Gracias Joseph H. Pilates por tanto”.
Pilates es Vida
Háblame de tu experiencia
NOTA IMPORTANTE
El contenido e información de esta página es netamente con fines recreativos. No se intenta en ningún momento dar una dieta o protocolo alimenticio. Tampoco se pretende dar soporte psicológico, toda la información proviene de diferentes fuentes digitales públicas.
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