El Pilates se basa en el equilibrio, de tal manera que lo que se busca es activar la musculatura que está débil y a su vez, eliminar las tensiones de nuestro cuerpo para que este funcione correctamente.

“Cuando hacemos Pilates empezamos a notar que nuestro cuerpo funciona bien.”

Practicar Pilates de manera habitual cura y potencia  nuestro cuerpo. Enseguida notamos que  deja de doler la espalda y que ya no nos cansamos con tanta facilidad. Notamos un cuerpo relajado y sin tensiones, tenemos más equilibrio y una mayor estabilidad. Los músculos están fuertes y tonificados y las articulaciones se mueven correctamente. Vemos que tenemos más energía y vitalidad.

Por tanto la pregunta en realidad sería: ¿A quien NO va dirigido el Pilates…?

La respuesta correcta es, que el Pilates va dirigido a todo el mundo.  Y es que el Pilates se adapta a cualquier persona y cualquiera puede disfrutar de sus múltiples beneficios.

Es una disciplina de la que cualquiera se puede beneficiar y que puede resolver muchos de los problemas relacionados con nuestro estilo de vida actual. Por otro lado, también puede ser una actividad muy intensa, indicada para mejorar el rendimiento deportivo y la condición física

¿En qué casos la práctica del Pilates se vuelve fundamental?

• Pilates para personas que tienen trabajos de oficina:

Estar más de 8h sentado, para luego llegar a casa y volverte a sentar, tiene efectos muy negativos para nuestro organismo. Desde la pérdida de masa muscular, deterioro de la postura, dolores en la espalda y cuello, un sinfín de enfermedades metabólicas y cardiovasculares, etc., que derivan de estos niveles de sedentarismo que afecta a la mayor parte de la población, lo que también llamamos la “enfermedad de estar sentado”

El Pilates es un método perfecto para resolver y contrarrestar los efectos negativos de nuestra vida sedentaria y de oficina. El Pilates se centra en trabajar los músculos implicados en la postura, además tonifica y equilibra tú cuerpo de manera eficiente, lo que te ayudará a eliminar todo tipo de molestias relacionadas con tu vida laboral.

• Pilates para deportistas:

Sea cuál sea el deporte que practiques: running, ciclismo, futbol, tennis, golf, etc., el Pilates puede ser el factor clave que te permitirá disfrutar más y mejor de lo que más te gusta.

Para cualquier deportista es importante disponer de una biomecánica eficiente, la máquina tiene que estar bien engrasada para rendir mejor, ser más eficiente y sobretodo prevenir lesiones.

Gastarás menos energía por un uso eficiente de tu cuerpo

Tus articulaciones sufrirán menos impacto gracias a una musculatura fuerte y equilibrada

Tendrás una vida deportiva más larga ya que conservarás mejor todos los tejidos, la postura y los niveles de fuerza y evitarás lesiones y dolencias de todo tipo.

Con tan sólo 1 día a la semana de pilates con máquinas o pilates matwork es suficiente para compensar las cargas de tus entrenamientos y estar mejor preparado para cualquier competición.